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【德培育儿】呵护孩子眼睛,这份科学护眼指南请收好!

京华合木 2020年06月22日
京华合木 769

0-6岁是孩子视觉发育的关键时期,应当尤其重视孩子早期视力的保护与健康。近年来我国儿童青少年近视呈现低龄化、重度化趋势,教育部、国家卫健委等8部门也联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》,近视防控已经成为一项“全民行动”,科学护眼应从娃娃抓起!



划重点


国家卫建委发布的《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》明确指出,“目前医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重”,所以预防是关键!




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幼儿视力正常范围参考


家长至少每年要带幼儿进行一次眼科检查,3-6岁幼儿视力正常范围可参考以下标准:


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视力如果不能达标,或双眼视力相差两行以上主要是由于远视、散光、屈光参差、斜视或发育滞后等所致,需要进一步检查确诊。

 *据国家卫建委妇幼司



关注幼儿眼睛异常情况


家长如果发现孩子有看东西距离过近或者眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或自述眼部不适等现象时,应引起足够重视,及时带孩子就诊检查,避免延误。



视力检查与治疗矫正


散瞳验光是确定视力异常原因、准确检查儿童远视、近视或散光度数的必要步骤,正确使用散瞳药物对儿童眼睛和身体无伤害。


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需要注意的是,儿童弱视是可以治愈的。年龄越小,发现越早,治疗效果越好,6岁前治疗效果更佳。


如经过散瞳验光后需要佩戴眼镜的,应及时戴镜矫正,否则会延误治疗,严重者会影响孩子的视觉发育甚至留下终生遗憾。

*据国家卫建委妇幼司



科学护眼小知识




01 养成科学用眼习惯 


  6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑,应减少电子视频产品使用时间,每次20分钟,每天累积    不应超过1小时。


20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米)外的景物20秒。


及时纠正不良用眼习惯,如:引导和督促幼儿经常洗手,不揉眼睛;教育幼儿不眯眼、不歪头看物体;避免长时间近距离用眼;避免在阳光直射或昏暗的环境中阅读、书写等。


02 保持正确的坐姿及读写姿势


读写姿势注意保持三个“1”:

眼睛距离书本1尺(约33厘米)

身体距离桌子边缘1拳(约6-7厘米)

握笔时手指尖距离鼻尖1寸(约3.3厘米)

03  保证充足的户外活动

3-6岁幼儿应保证每天2小时以上的户外活动,加强体育锻炼,降低近视患病率。

04  养成健康的作息及饮食习惯

保证孩子膳食均衡及每天充足的睡眠,鼓励孩子多吃新鲜水果蔬菜及富含维生素的食物,不挑食、不偏食。

05  远离不安全物品

不要让幼儿玩弄尖锐物体,使用铅笔时注意安全;避免接触强酸、强碱等洗涤剂。



拒绝不恰当视力矫正



不盲目使用或滥用眼药水,一旦发现异常务必尽快带孩子到正规医疗机构检查,遵循医生建议积极治疗、正确矫正。


警惕近视能治愈的虚假宣传,不科学的处理方式可能会导致视力进一步下降或造成眼部感染、损伤等严重后果。


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