融融春光，万物长，此时的大地，一派生机。春雷乍动，蛰伏的动物们从泥土中被惊醒，向着大地发出声声讯号，四处开始热闹了起来……

这一次，我们迎来的是二十四节气中的“惊蛰”时节。

惊蛰过后，春天便总算坐稳它的江山了。

一雷惊蛰始

惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。

我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”

惊蛰习俗

　　

炒豆子 除百虫

惊蛰日驱虫、除虫、吃虫的习俗，起源非常古老，许多少数民族都还保留着与客家"炒虫"类似的传统。炒豆子寓意除百虫。



打小人 驱霉运

       惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。

       所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

惊蛰养生

       惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。小朋友们要加强锻炼，保持健康体魄哦！

　　从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。

多吃梨子

       惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

惊蛰手工

了解了惊蛰节气的由来和习俗，最后让我们跟着老师一起动手制作一个惊蛰节气的小手工吧！

剪纸：剪蛰虫

准备材料：
剪刀若干、各种彩色纸、胶水、胶棒
剪纸方法：
中低龄幼儿家长可画一些简单的虫子让幼儿沿线剪。
大龄幼儿可利用对折剪或者镂空剪的方式剪出各种蛰虫。
剪出的蛰虫可以挂在家里的植物上，或者粘贴画板上。可以让幼儿将剪出的蛰虫在家里放飞。

这次以节气为主题活动，能让孩子们逐渐开始感受到节气与日常生活的戚戚相关，也越来越贴近生活。莫让宝贝们错过传统文化的洗礼。